驾校教练谈如何防春季学车开车犯困

　　行车安全是每一个司机朋友和家人都非常关心的事情，春季雨雾天气多，车辆行驶要防止测滑，应当减速慢行，切忌盲目赶路。尤其最近雨雪天气解冻后，上路行驶要注意路基松软，要防止山体滑坡，道路塌陷等意外，必要时选择路线绕行。此外，春季驾车乏困是驾驶朋友们最大的预防重点。

　　就春季驾驶容易犯困问题，记者走访了驾校教练，教练谈到春季行车说：春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象，是一种正常现象。随着气温回升，春季的到来，使人感到特别振奋，但由于季节的变化和人体生理的反应，春季使人感到困乏，瞌睡增多，司机如果不做好预防疲劳驾车，危害是相当大的。驾校教练提醒各位驾驶员朋友们，春季开车不仅要做好预防工作，开车不但自己尽量不要疲劳驾驶，同时在出行中也要控制好自己的车速，尽量避免一些危险的驾驶动作和不良的驾驶习惯。

　　此外，行家也建议春季开车犯困不可无视，春季开车精神经常不集中，甚至开车时打瞌睡。而春季白天时间变长，夜晚时间缩短，人的睡眠时间也会相应缩短，导致夜间睡眠不足，白天犯困。听到这些，驾驶朋友该如何预防春困呢？

　　首先，充足的睡眠是保证行车安全的重要因素。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。据统计，因疲劳造成的事故60%是睡眠不足3.5小时引起的。睡眠不足导致驾驶过程中叹气、打哈欠。特别是长途行车，连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到倦意时，一定要停车休息，下车活动一下全身。

　　其次，保持良好的车内环境，这可以提高驾车人的注意力。

　　除此之外，还可以在饮食方面进行调理。驾车人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜、柑桔等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。

　　春天是学车的黄金季节，刚取得驾驶证的司机都急于上路。但生活中的驾驶与在教练场的驾驶完全不同，新司机缺少实际驾驶经验，驾驶技术不熟练，遇事发慌，发生事故的可能性就大大增加了。新司机要保持较大的车距，出现情况时，才有比较充裕的时间来处理；此外，作为驾驶员精神一定要集中，不要做妨碍驾驶的动作，比如，喝水，抽烟，打电话等，不要与乘车人闲谈。

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